Macの調子が悪くなってきたと感じていませんか?Macのパフォーマンスは時間の経過とともに低下しますが、必ずしもデバイスの寿命が近づいているわけではありません。Macの起動が以前ほど速くなくなったり、頻繁にオーバーヒートしたり、回転するビーチボールを頻繁に投げ出したり、ブラウザがクラッシュしたりする場合は、メンテナンスが必要です。
幸いなことに、新しいハードウェアをインストールする必要はありません。代わりに、メモリをクリーンアップし、設定を調整することで、起動を高速化し、再びスムーズに動作するようにする必要があります。その方法をご紹介します。

1) ログイン項目をいくつか削除する
Macの電源を入れても起動に時間がかかる場合は、ログイン項目が多すぎて起動が遅くなっている可能性があります。ログイン項目とは、起動時に起動するように設定されているプログラムのことで、その数が多いほどシステムの起動に時間がかかります。
この問題を解決するには、Appleアイコンをクリックし、「システム環境設定」>「ユーザーとグループ」>「ログイン項目」に進みます。ここには、起動時に起動するアプリのリストが表示されます。このリストから削除したいプログラムを選択し、リスト下部のマイナス記号をクリックします。これで起動プロセスが大幅に高速化されるはずです。
2) ハードドライブをクリーンアップする
Macのハードドライブに保存されているファイルが増えるほど、動作が遅くなります。Appleロゴ > このMacについて > ストレージ > 管理と進みます。ここで、ハードドライブの空き容量を増やすためのオプションをいくつか見つけることができます。
- テキストメッセージ、ファイル、写真を iCloud ストレージに移動する;
 - ストレージを最適化して、視聴済みの映画やテレビ番組を Mac から削除します。
 - ファイルを手動で整理して混乱を減らす。
 - ゴミ箱を自動的に空にするように設定します。
 
ただし、Mac のストレージ容量を解放する最も簡単な方法は、https://www.trendmicro.com/en_us/forHome/products/cleaner-one-mac.html で入手できる、Trend Micro の Cleaner One for Mac などの評判の良い Mac クリーナー アプリを使用することです。
3) OSをアップデートする
Mac OSを最新の状態に保つことで、マシンのパフォーマンスが最適化され、マルウェアやウイルスに対する保護も強化されます。Mac OSの新しいバージョンは無料アップグレードとしてリリースされるため、OSをアップデートしても損はありません。システム環境設定 > ソフトウェア・アップデート を開き、「Macを自動的に最新の状態に保つ」にチェックを入れてください。

4) 使っていないアプリを削除する
使っていないアプリはデバイスのメモリをかなり消費します。数年使っていると、どれだけのアプリが蓄積されているかに驚くかもしれません。トレンドマイクロのCleaner One for Macのようなプログラムを使えば、使わなくなったアプリを絞り込み、1つずつ、あるいはまとめて削除できます。また、アプリを手動で確認し、不要になったものを削除することもできます。
使用していないアプリをシステムから削除するだけでなく、使用しなくなったアプリはきちんと終了させる必要があります。アプリはバックグラウンドで動作し続け、多くの処理速度を消費することがあります。また、ウェブブラウザのタブと同様に、一度に多くのアプリを開いていると、マシンの速度が低下する可能性があります。使用していないアプリを終了し、アクティビティモニタでどのアプリがリソースを最も多く消費しているかを確認してください。Google Chromeなどのアプリが処理能力を大量に消費している場合は、マシンの速度を上げるためにアプリの切り替えを検討してください。
5) キャッシュをダンプする
普段は問題なく動作しているのに、ウェブ閲覧時に動作が重くなる場合は、ブラウザのキャッシュに問題がある可能性があります。ブラウザを常に最高の速度で動作させるには、定期的にキャッシュを空にする必要があります。具体的な手順はブラウザによって多少異なりますが、ウェブ検索で適切な手順が見つかるはずです。それでも解決しない場合は、ブラウザの設定を開き、履歴機能を探してみてください。
Macの動作が遅くなり始めたら、絶望しないでください。パフォーマンスの低下は、Macを掃除する必要があるというサインに過ぎないことが多いのです。丁寧に手入れすれば、すぐに元の輝きを取り戻すでしょう。