極端な体重増加や過体重には、複数の要因が絡み合っています。米国では、5歳未満児の16%以上が肥満であり、約30%が過体重です。このような状況は、将来的に健康上の合併症を発症するリスクを高めるため、親は子供たちが健康を維持し、成長するために必要なサポートを提供することが不可欠です。
お子様の体力を維持し、体重を管理する方法の一つは、ご家族でモバイルアプリを使ってトレーニングすることです。このソフトウェアは、あなたとお子様の健康維持に役立つ優れたヒント、ルーティン、情報などを提供します。
大手モバイルアプリストアを覗けば、たくさんの選択肢が見つかりますが、子供向けのアプリを絞り込むのは難しいものです。ご心配なく。この記事では、アプリ探しに役立つ情報をご紹介します。以降のセクションでは、お子様のスマートフォン使用負担を軽減するのに最適なアプリをご紹介します。
習慣リスト
名前の通り、このアプリは複数の個人情報を表示し、子供たちが健康レベルの向上や維持に役立つ習慣を身に付けるのを支援することを目的としています。例えば、健康増進に効果的な食事の摂取を促すことなどが挙げられます。誰かの助けなしに習慣を身につけるのは難しいため、このソフトウェアがもたらす仲間意識は格別です。
設定した目標に届かなかったり、目標から外れそうになったりした場合は、通知と赤いインターフェースでお知らせします。計画通りに忠実に進めている場合は、モバイル画面に緑色のインターフェースが点灯します。
フィットネスアプリとしてのHabit Listのメリットの一つは、その柔軟性です。スケジュールを厳密に決める必要はなく、週ごとまたは月ごとの習慣記録を設定できます。また、このソフトウェアには、ユーザーのエンゲージメントを維持するための報酬システムも搭載されています。達成度や取り組み内容に応じて、アプリ内バッジが付与されます。
ゾンビよ、逃げろ！
子供の過度な体重増加対策という点では、「Zombies, Run!」ほどユーザーの興味を失わずにこの偉業を達成したモバイルアプリはほとんどありません。質の高い子供の肥満に関するエッセイが示唆するように、ランニングは特に子供にとってカロリーを消費する優れた方法です。このアプリは、楽しさを加えることで、さらに工夫を凝らしています。お子様をゾンビの黙示録から地球を救う冒険に送り出し、その英雄的な行動に対するご褒美として健康な体を手に入れることができます。
このアプリケーションはiOSとAndroidの両方のプラットフォームに対応しており、ウェアラブルシステムにも対応しています。グラフや統計情報で、フィットネスの進捗状況を示す詳細な情報を取得できます。
開発者たちは、繰り返しのルーティンに飽きてしまうことがどれほど多いかを理解しています。そのため、ユーザーは毎週新しく魅力的なチャレンジに挑戦できます。また、これらのマイルストーンをお気に入りのソーシャルメディアで共有することもできます。
失くしちゃえ！
このソフトウェアは、Apple Storeでレビューされた体重管理アプリの中でもトップクラスです。iOSデバイスならどれでもダウンロードでき、Google Playストアでも代替アプリが利用可能です。Lose Itは、余分なカロリーを減らすためのトラッキングシステムを備えています。アプリをダウンロードしたら、お子様の体重目標を入力し、進捗状況を追跡するだけです。食事や運動などの要素をモニタリングし、目標達成をサポートします。
不健康な食生活は、大人も子供も体重増加の主な要因の一つです。このアプリは、この要因に焦点を当て、あなたとお子様が健康的な食事を摂り、ファストフードを避けるようサポートします。AI技術を活用した先進的なアルゴリズムは、あなたが何を食べているかを把握するのに役立ちます。食べ物の写真を撮るだけで、そのカロリーをリアルタイムで確認できます。Lose itは、プランを作成する際に以下の特性を考慮しています。
- セックス
- 年
- 身長
- 重さ
ポジティブなペンギン
子どもの肥満を減らすための高品質なアプリといえば、Appleストアが断トツで、Playストアよりも多くのトップクラスの選択肢を誇ります。Positive Penguinsはその中でも特に秀逸なアプリの一つで、子どもたちのフィットネスへの取り組みを支援することに重点を置いています。いじめや自尊心の低さから、子どもたちが運動への意欲を失ってしまうことはよくあります。Positive Penguinsは、こうしたネガティブな影響に対抗し、ポジティブな考え方を教え、いじめに負けない力となるような資質を育むのに役立ちます。
この肥満予防アプリは、目標達成のためのシンプルながらも効果的なシステムを採用しています。子どもたちはまず、4羽のペンギンが登場するインタラクティブなバーチャルの旅に出発し、前向きな決断を下すことになります。保護者や教師は、アプリからタイムリーに課題や達成状況のアップデートを受け取ることができるため、子どもたちのフィットネストレーニングに参加できます。
このソフトウェアを使用するメリット
子供の体重増加を抑えるのに役立つスマートフォン アプリを使用すると、次のような特典があります。
利便性
モバイルソフトウェアは、操作に関する事前の知識や日常生活に大きな変化を必要とせず、簡単、便利、そして柔軟に使用できます。自宅でくつろぎながら、効果的なプログラムを素早く設定できます。しかも、事前の経験がなくても、この偉業を達成できます。
可用性
お子様の体重管理に役立つモバイルアプリは簡単に入手できます。インターネット接続とスマートフォンがあれば、これらのソフトウェアを利用できます。また、これらのソフトウェアの多くは無料で提供されており、開発者は広告収入や寄付金で資金を調達していることが多いです。
教育的
これらのフィットネスソリューションには教育的な側面もあります。心と体の両方の成長を促します。「Lose It」のような減量トラッキングアプリには膨大な食品ライブラリがあり、子供たちが食事の内容、その効果、カロリー量などを把握するのに役立ちます。
ゲーミフィケーション
運動したり、食べ物に気を配ったりするのは、特に子供にとっては退屈になりがちです。しかし、ゲームのコンセプトを活用することで、このジレンマを解消できます。このソフトウェアは、物語の流れを変え、これらの活動にゲームの要素を加えます。このような仕組みは、子供の目標達成への意欲を高め、維持するのに役立ちます。
タイムリーな更新
親として、小さなお子さんの世話や家事、仕事や勉強、たくさんの社会的な約束事など、時間を分けてこなす必要があります。エクササイズを完了したり、参加したりするのを忘れてしまう日もあるのは当然です。スマートフォンアプリは、通知システムを通じてユーザーにタイムリーな最新情報を提供するため、そのような事態を防ぐのに役立ちます。
最後に
太りすぎや過度の体重管理は、将来的に健康上の合併症を発症するリスクを高めます。お子様の健康的な体型維持をサポートするには、フィットネスアプリや減量アプリが役立ちます。おすすめのアプリをスマートフォンにダウンロードして、ご家族の目標体重達成をサポートしましょう。
